Nuestra Nutrición es algo que nos afecta todos los días. Desde nuestra energía durante el día, hasta cómo dormimos, es importante mantener una dieta saludable, que nos ayude a optimizar todos los aspectos de nuestra vida diaria. En este artículo, vamos a hablar sobre los diferentes tipos de nutrientes, ¿Qué tanto debemos de comer? ¿Cómo…
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¿Qué es la diabetes y cómo prevenirla? La diabetes es una enfermedad que afecta a muchos adultos. Casi 9% de adultos en el mundo tiene diabetes y 1.5 millones de personas mueren cada año. La diabetes es una enfermedad seria y podemos modificar nuestros hábitos para prevenirla. En este artículo, vamos a discutir: ¿Qué es…
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El ejercicio es un aspecto fundamental para mantener una buena salud. Estudios han reconocido que el ejercicio ayuda en varios aspectos: fisiológicamente, al sistema cardiovascular, a prevenir condiciones como la diabetes, y también con nuestra salud mental. Pero con tanta información, a veces es difícil saber ¿Qué tanto ejercicio se necesita? ¿De qué tipo?…
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