Ejercicio: ¿Qué tanto ejercicio se necesita? ¿De qué tipo?
El ejercicio es un aspecto fundamental para mantener una buena salud. Estudios han reconocido que el ejercicio ayuda en varios aspectos: fisiológicamente, al sistema cardiovascular, a prevenir condiciones como la diabetes, y también con nuestra salud mental. Pero con tanta información, a veces es difícil saber ¿Qué tanto ejercicio se necesita? ¿De qué tipo?…
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